Das Erstgespräch mit neuen Kursteilnehmern versteht sich als informatives  gegenseitiges Kennenlernen sowie der Abklärung

der aktuellen Verfassung.

Jede Kursstunde endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung.

Jeder Kursteilnehmer wird gemäß seiner individuellen Möglichkeiten unterstützt. Es geht nicht um Höchstleistungen, die erbracht werden müssen. Inneres Wachstum, Selbstbeobachtung, Achtsamkeit Atmung und Körperbewegung sind die wichtigsten Mittel, um sich selbst besser annehmen zu können, gelassener und glücklicher zu werden. Mit sich und der Welt in Frieden zu sein.     

• Einblicke in die Philosophie des Hatha-Yoga/ Focusing Yoga
• Übungsanleitungen nicht nur für die Yogamatte
• Den Atem erfahren und begleiten
• Einblicke in Meditations- und Entspannungstechniken
• Gesunde Ernährung
• Einfache yogische Hausrezepte
• Singen von Mantras
• Yoga für ältere Menschen
• Yoga für Menschen mit besonderem Förderbedarf.
• Yoga-Lauf ( vom Wetter abhängig )
• Kraftquelle Klangschalen
• Traumreisen mit Klangschalen  
• Körperarbeit zur Musik/ 

      simplyMOVE

       Tanz und Bewegung zwischen Power und Entspannung zur

       Musik mit Bewegungsangeboten.

       Stärkt Lebensfreude, Selbstvertrauen, Muskeln, Bänder.

       Für jedes Alter geeignet, ob beweglich, unbeweglich, jung,

       älter, Frau, Mann..

       Entwicklung von Raum und Achtsamkeit.

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